scusate, esercizi strccin' per addominali e glutei ce n'è?

[bluck]

mi fanno un male cane

 

[kika]

fare esercizio dopo anni di inattività è dura vero?

 

[patatina 77]

Il dolore che senti è l'anestesia, c'hai ancora tutt'edue i reni?

 

[Ignatius]

Il dolore che senti è l'anestesia, c'hai ancora tutt'edue i reni?

Mi sento un po' Kavaje a fare un post di sole faccine, ma l'applauso era doveroso.

 

[bluck]

l'esser risibili mi vien facile di fronte ad una richiesta d'aiuto eh??!!

 

[may]

Hai raggione. So solo che lo stretching andrebbe fatto prima degli esercizi fisici. La dottor Gibaud ce l'hai?

permettimi di confutarti: lo stretching è più consigliabile dopo, che prima..

 

[bluck]

permettimi di confutarti: lo stretching è più consigliabile dopo, che prima..

ohhhlllà, finalmente uno che ciula come me

 

[may]

ohhhlllà, finalmente uno che ciula come me

macché, manco mi ricordo più, come si fa..

 

[may]

Io mi son conciato male, quand'ho giocato a tennis senza essere allenato e precedentemente stiracchiato.
Non possiamo dire a bluck che è bene stiracchiarsi sia prima sia dopo l'attività?

ecco, va già meglio: sia prima che dopo...ma prima, però, giacché si parte freddi, è meglio andarci più cauti, altrimenti si rischia -ugualmente- di stiracchiarsi..

 

[bluck]

Io mi son conciato male, quand'ho giocato a tennis senza essere allenato e precedentemente stiracchiato.
Non possiamo dire a bluck che è bene stiracchiarsi sia prima sia dopo l'attività?

vi ringrazio caramente per l'interessamento. L'importante è che non mi diate consigli per l'allungamento durante, che a quello ce penso io