State seguendo qualche dieta?

[Ignatius]

Se uno/a vuol perdere peso, io direi di ridurre semplicemente le porzioni e fare più moto.
Se poi si vuole abolire zucchero (non i carboidrati complessi) e l'alcool, meglio.

 

[Ignatius]

Per una dieta più equilibrata, ci vogliono più fibre, di solito.

 

[Ignatius]

Per una dieta più equilibrata, ci vogliono più fibre, di solito.

Dimenticavo: fondamentale evitare (o limitare) i cibi industriali. Processed food.

Dai 4 salti in padella alla pizza surgelata.

Sua Santità Berrino, estremizzando, dice di evitare i cibi che hanno più di 5 ingredienti, mi pare.

 

[Daee]

Digiuno tra un pasto e l'altro

 

[stradivari]

Che problemi hai col BMI sotto il 20?

Secondo me Baby&Claire assieme, hanno lo stesso BMI di Plom

 

[Baby-Shampoo]

Che problemi hai col BMI sotto il 20?

perche' siamo al limite del sottopeso
tu quanto hai?

 

[Baby-Shampoo]

Secondo me Baby&Claire assieme, hanno lo stesso BMI di Plom

probabile

 

[Baby-Shampoo]

Se uno/a vuol perdere peso, io direi di ridurre semplicemente le porzioni e fare più moto.
Se poi si vuole abolire zucchero (non i carboidrati complessi) e l'alcool, meglio.

Il mio problema e' il contrario. Mangio quanto voglio, pure zuccheri semplici, forse poche proteine rispetto ai carboidrati eppure non metto su un grammo. Da un lato potrebbe essere desiderabile, dall'altro non capisco perche' visto che non faccio chissa' quale moto.
Forse ho un verme solitario.

 

[Baby-Shampoo]

Colesterolo cattivo legggermente alto LDL 5.22 su 5 che non desta problemi perché il colesterolo buono HDL è ai massimi 3.79 su 3.88 e quindi se magna quello cattivo (cosi’ ha detto lei)

Anch'io ho quello cattivo un po' altino, per quello ho provato a mangiare piu' leggero, tipo pasta integrale carne magra ecc...
ma perdo peso

 

[Ignatius]

Il mio problema e' il contrario. Mangio quanto voglio, pure zuccheri semplici, forse poche proteine rispetto ai carboidrati eppure non metto su un grammo. Da un lato potrebbe essere desiderabile, dall'altro non capisco perche' visto che non faccio chissa' quale moto.
Forse ho un verme solitario.

Mia moglie ha comprato e letto questo libro:

L' intestino felice. I segreti dell'organo meno conosciuto del nostro corpo - Enders, Giulia - Ebook - EPUB2 con Adobe DRM | Feltrinelli

L' intestino felice. I segreti dell'organo meno conosciuto del nostro corpo è un eBook di Enders, Giulia pubblicato da Marsilio nella collana Universale economica Feltrinelli a 7.99. Il file è in formato EPUB2 con Adobe DRM: risparmia online con le offerte Feltrinelli!

www.lafeltrinelli.it

Ce n'è anche un documentario su Netflix.

https://www.netflix.com/it/title/81436688

Io non s'ho l'eggere per qui o visto il documentario, molto interessante, m'ha non o l'etto illi bro.


Può darsi che la tua flora batterica sia particolarmente (troppo?) affamata / efficiente.
Cambiarla si può, ma può essere complicato.