c'è solo una soluzione a questi problemi da over 30

scoppiati
fare tanto sport, io un'ora e mezza di sala pesi per cinque sedute settimanali con Creatina a litri
alternare la sala pesi con piscina e corsa, ore e ore di tappeto, sudare e buttare fuori
risultatato : mai un dolore,fisico pompo che tanto piace alle fique

, mente sana e rilassata ( nel mio caso non molto, ma sana non è mai stata e non posso pretendere miracoli

)
Mica siamo alla cassa malati del mezzogiorno

... poi che i trade vadano come qazzo devono andare... lo star bene fisicamente è la prima cosa!
Certo poi se il conto piange e non si puo' avere un'auto di grossa cilindrata e una bella casa le fique mancheranno lo stesso all'appello
ma chi si accontenta nella vita gode e chi troppo vuole nulla stringe