Indici Italia LARGA E'LA PORTA E SPAZiOSA LA VIA CHE CONDUCE ALLA PERDIZIONE....

[unlui]

74/76 kg ma quanto siete alti???

1,78

ma io corro oltre che anche a volte scopare pero'

 

[ERRY]

 

[unlui]

ti posso dire come arrivare a 93
sono sposato ,ceno a casa e qualche volta invito a cena le amiche
in 6 mesi da 86 a 93

 

[silpla2000]

ti posso dire come arrivare a 93
sono sposato ,ceno a casa e qualche volta invito a cena le amiche
in 6 mesi da 86 a 93

sei sposato da poco hai margini di miglioramento

 

[CapoRekkia]

azz e se continuo a mangiare sano ed eliminare vino e caffè con zucchero e non mangiare insaccati?

ma non puoi ragionare in questi termini

una dieta è come un vestito, va fatta su misura!
Prima devi fare delle analisi, vedere come stai messo

poi un'anamnesi completa sulle tue malattie pregresse e scompensi attuali (organici e metabolici)

valutazione dell'indice di massa coporea e rapporto grasso/massa magra
e poi da lì partire con una dieta

che deve essere cmq accompagnata da esercizio fisico

ti dico solo una cosa

il nostro organismo non è stupido, ma è frutto di un'evoluzione, per cui se tu salti i pasti e riduci di colpo l'introduzione calorica abituale, l'organismo recepisce questo come un'allarme e produce degli enzime con i quali tutto quello che mangi lo trasforma prevalentemente in grassi per prepararsi ad un periodo di mancanza di cibo, un pò quello che avviene in estate negli animali che vanno in letargo!!

 

[deltazero]

camminiamo di pari passo

vuoi mettere l'allegria che mette qualche kilo in +

 

[unlui]

ma non puoi ragionare in questi termini

una dieta è come un vestito, va fatta su misura!
Prima devi fare delle analisi, vedere come stai messo

poi un'anamnesi completa sulle tue malattie pregresse e scompensi attuali (organici e metabolici)

valutazione dell'indice di massa coporea e rapporto grasso/massa magra
e poi da lì partire con una dieta

che deve essere cmq accompagnata da esercizio fisico

ti dico solo una cosa

il nostro organismo non è stupido, ma è frutto di un'evoluzione, per cui se tu salti i pasti e riduci di colpo l'introduzione calorica abituale, l'organismo recepisce questo come un'allarme e produce degli enzime con i quali tutto quello che mangi lo trasforma prevalentemente in grassi per prepararsi ad un periodo di mancanza di cibo, un pò quello che avviene in estate negli animali che vanno in letargo!!

il tuo ragionamento non fa' na piega. pero' simpla ti sta' dicendo che s'abbuffa come un maiale quando mangia.

sono sicuro che non si alza da tavola se non riesce a muoversi

 

[silpla2000]

ma non puoi ragionare in questi termini

una dieta è come un vestito, va fatta su misura!
Prima devi fare delle analisi, vedere come stai messo

poi un'anamnesi completa sulle tue malattie pregresse e scompensi attuali (organici e metabolici)

valutazione dell'indice di massa coporea e rapporto grasso/massa magra
e poi da lì partire con una dieta

che deve essere cmq accompagnata da esercizio fisico

ti dico solo una cosa

il nostro organismo non è stupido, ma è frutto di un'evoluzione, per cui se tu salti i pasti e riduci di colpo l'introduzione calorica abituale, l'organismo recepisce questo come un'allarme e produce degli enzime con i quali tutto quello che mangi lo trasforma prevalentemente in grassi per prepararsi ad un periodo di mancanza di cibo, un pò quello che avviene in estate negli animali che vanno in letargo!!

io sto a mangia di tutto ho eliminato quello che ti ho detto più schifezze varie tipo arachidi patatine e pure la birra, mi stai demoralizzando
e tra poco incomincio a correre un pò di mattina 3 volte la settimana

 

[deltazero]

sei sposato da poco hai margini di miglioramento

sono sposato da 19 anni,ma solo da 4 ballo il tango
e ho scoperto 1 mondo nuovo ,fatto di 20enni che ansimano
di 30enni che ti mordono l'orecchio
di 40enni che strusciano
di ...
stop

 

[CapoRekkia]

io sto a mangia di tutto ho eliminato quello che ti ho detto più scifezze varie tipo arachidi patatine e pure la birra, mi stai demoralizzando

boh io ti dico come si fa di norma una dieta

poi fa un pò come quazzo ti pare!!