Alla cortese attenzione di Tashtego
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intellettuale stronzissimo
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Ginnastica fatale. Inciampato sul tapis-roulant mentre fa ginnastica al mattino nel resort messicano in cui era in vacanza con la famiglia. E' questa la causa della morte di David Goldberg, ceo di SurveyMonkey - uno strumento per analizzare flussi di dati e creare "indagini online" - e marito Sheryl Sandberg, direttrice operativa di Facebook. E' la versione ufficiale della famiglia e del governo messicano dopo che le prime ipotesi parlavano di infarto. Tra i primi a dare la notizia proprio Mark Zuckerberg, fondatore del social network.
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Il ministro dei Trasporti indiano Nitin Gadkari ha rivelato di aver innaffiato con la propria urina, invece che con acqua, alcune piante nella sua residenza di New Delhi: il risultato e' stato, ha assicurato, che "sono cresciute una volta e mezza piu' del normale". Lo scrive l'agenzia di stampa Pti. Parlando in un evento ieri, il ministro ha raccontato: "Ho avviato un esperimento a New Delhi.
E' un po' imbarazzante, ma vi prego di andare al sodo della questione. Ho cominciato a raccogliere la mia urina in un contenitore da 50 litri nella residenza ufficiale, ed i risultati sono stati impressionanti".
NITIN GADKARI
"Ho chiesto al giardiniere - ha proseguito - di innaffiare con urina, composta fra l'altro di urea e nitrogeni, alcune piante e con acqua altre. Le prime sono cresciute molto di piu' ed hanno avuto molti piu' fiori". Gadkari, che parlava in un seminario sui problemi dell'irrigazione, ha concluso il suo intervento fra gli applausi del pubblico invitando calorosamente i presenti a tentare lo stesso esperimento perche' "ingegnosita', imprenditorialita' e innovazione sono qualita' fondamentali" e "risparmiare denaro e' come guadagnarlo".
E' un po' imbarazzante, ma vi prego di andare al sodo della questione. Ho cominciato a raccogliere la mia urina in un contenitore da 50 litri nella residenza ufficiale, ed i risultati sono stati impressionanti".
NITIN GADKARI "Ho chiesto al giardiniere - ha proseguito - di innaffiare con urina, composta fra l'altro di urea e nitrogeni, alcune piante e con acqua altre. Le prime sono cresciute molto di piu' ed hanno avuto molti piu' fiori". Gadkari, che parlava in un seminario sui problemi dell'irrigazione, ha concluso il suo intervento fra gli applausi del pubblico invitando calorosamente i presenti a tentare lo stesso esperimento perche' "ingegnosita', imprenditorialita' e innovazione sono qualita' fondamentali" e "risparmiare denaro e' come guadagnarlo".
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Addormentarsi in 60 secondi per alcuni è un miraggio: chi ha provato tutte le tecniche (compresa quella di contare le pecore) è sempre più restio a credere che esista una formula magica per favorire il sonno. Andrew Weill, medico statunitense, laureato alla Harvard university e autore di saggi da milioni di copie vendute, ha messo a punto un metodo, denominato "4-7-8", basato interamente sul respiro e su come modularlo. Lo ha definito "un calmante naturale per il sistema nervoso", in grado di farci scivolare nel sonno in appena un minuto.
Niente medicinali o tisane, per eliminare la tensione accumulata durante il giorno basterebbe, dunque, seguire il suo suggerimento. In un video su Youtube, il dottor Weill spiega come procedere: prima di tutto, bisogna prendere un grande respiro ed espellere tutta l'aria dai polmoni. Poi, con la bocca chiusa, inalare con il naso e contare mentalmente fino a quattro. Trattenere il respiro contando fino a sette e poi buttarlo fuori, attraverso la bocca, per otto secondi. Secondo il ricercatore, il ciclo andrebbe ripetuto tre volte.
La tecnica è basata su un'antica pratica indiana chiamata "pranayama", che significa "controllo ritmico del respiro". La quantità extra di ossigeno che passa attraverso il corpo ha un effetto rilassante sul sistema nervoso parasimpatico e aiuta il soggetto a sentirsi più calmo. Nei periodi di maggiore stress, il sistema nervoso è eccessivamente stimolato e questo può portare ad uno squilibro che causa una mancanza di sonno. Secondo il dottor Weiss, il metodo "4-7-8" consente anche a chi lo utilizza di allontanare i pensieri negativi della giornata e di sentirsi più connesso con il suo corpo. E, dal momento che può essere eseguito sempre e in qualunque circostanza, si rivela essere anche un ottimo alleato contro l'ansia.
Niente medicinali o tisane, per eliminare la tensione accumulata durante il giorno basterebbe, dunque, seguire il suo suggerimento. In un video su Youtube, il dottor Weill spiega come procedere: prima di tutto, bisogna prendere un grande respiro ed espellere tutta l'aria dai polmoni. Poi, con la bocca chiusa, inalare con il naso e contare mentalmente fino a quattro. Trattenere il respiro contando fino a sette e poi buttarlo fuori, attraverso la bocca, per otto secondi. Secondo il ricercatore, il ciclo andrebbe ripetuto tre volte.
La tecnica è basata su un'antica pratica indiana chiamata "pranayama", che significa "controllo ritmico del respiro". La quantità extra di ossigeno che passa attraverso il corpo ha un effetto rilassante sul sistema nervoso parasimpatico e aiuta il soggetto a sentirsi più calmo. Nei periodi di maggiore stress, il sistema nervoso è eccessivamente stimolato e questo può portare ad uno squilibro che causa una mancanza di sonno. Secondo il dottor Weiss, il metodo "4-7-8" consente anche a chi lo utilizza di allontanare i pensieri negativi della giornata e di sentirsi più connesso con il suo corpo. E, dal momento che può essere eseguito sempre e in qualunque circostanza, si rivela essere anche un ottimo alleato contro l'ansia.