E per cena??

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ma non e' un po' presto per cenare?
voi lassu' avete il sole che tramonta prima? :d:
Digiuno intermittente 16:8

Quando possibile lo pratico, ho dovuto cambiare orari ed alimentazione con il passare degli anni.

Ora, prima ceno e meglio mi sento il giorno dopo. ;)

Non funziona sempre, mi fregano purtroppo le cene di lavoro, :d: per fortuna riesco a declinarle se non proprio essenziali! :piazzista:
 
praticamente, funzia cosi' x me. Ora ho finito cena.
Per le 20:00 ho impegno inderogabile. Esco, rientro verso le 23:00
Bevo un buon the roobois, cognacchino or similar, toilette serale e a ronfare. :d:
Questo quando sono solo a casa, timetable leggermente diverso quando c e anche lei :fiu::bow:
 
@ava come_lava
per concludere, giustamente ti chiederai la mattina cosa mangio/bevo?!?
un bicchiere di 3dl di acqua tiepida con cloruro di magnesio (non quello in bustina) quello che vedi qui sotto
esco con cane, al rientro 3dl di Miso suppe.
That's it ;)
ciao buona serata
p.s. verso le 12:00 Haferflocken, Rosinen, panna fresca, 1 banana o altro frutto, latte laktosefrei. Cambio a seconda delle voglie. Fette biscottate integrali, yougurt laktosefrei, frutta secca etc. etc. c'è da sbizzarrisrsi:wow:
 

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