Iniziamo e basta.

[terapia.intensiva]

30 minuti
Velocità media 9,8 Km/h
Velocità max 20,6 Km/h

I km totali sono 5,5/ 6.

 

[nonmollare]

Integratori devono essere rigorosamente LONG-LIFE.

PHOENIX – Integratori Alimentari Long Life

prendo anch'io long life e non solo
carbostop non l'ho mai preso ma lo comprerò
grazie terapia

 

[terapia.intensiva]

prendo anch'io long life e non solo
carbostop non l'ho mai preso ma lo comprerò
grazie terapia

Figurati.
Io prendo solo long life da 20 anni.

Col Carbostop non aspettarti miracoli, però aiuta sicuramente.
Bisogna però usarlo con un pò di criterio, per esempio io stamattina ho mangiato 2 uova con i cereali (monto le uova, ci metto cereali integrali e caffè) e ho preso una pastiglia, sbagliando, perchè dopo 1h avevo fame.
Penso lo userò solo dal pomeriggio in poi quando, come dice giustamente Dog, si devono limitare i carboidrati.
Però pechè negarsi il piacere di una pizza?

 

[terapia.intensiva]

Oggi non ce l'ho fatta.
20 minuti e poi ho smesso. ... e mi fa male tutto anche le braccia.
Velocità media 9,8 km/h
Velocità max 16,4 km/h

Vabbè vediamo domani.
La cosa positiva è che ho perso 0,5 kg. Senza dieta.

A proposito di vitamine...prendo il rovigon (vit E+A) in compresse. A cicli (è liposulibile).

Devo aver sbagliato perchè stamattina ero a -1,5 kg
Poi controllo le misure della lavatrice...che sono quelle che contano

 

[meursault]

Oggi finalmente in piedi, in 1-2 giorni spero di essere a posto

Forza e complimenti a chi si allena, soprattutto per il dopo-allenamento molto interessante che ho visto ...

 

[terapia.intensiva]

Oggi finalmente in piedi, in 1-2 giorni spero di essere a posto

Bene

Forza e complimenti a chi si allena, soprattutto per il dopo-allenamento molto interessante che ho visto ...

Oggi non ho sentito la sveglia...non ho dormito niente, faceva un gran freddo e per la pigrizia di prendere una coperta, sono rimasta sveglia
Andrò dopo, se riesco.
Devo ancora prendere le misure...

 

[meursault]

Oggi ricominciato con spalle + tricipiti (pesi da seduto) + 200 addominali.

Non sarà un piccolo intoppo ad impedirmi di raggiungere i miei obiettivi per i 40 anni

Stavo pensando anche di cominciare ad allenarmi con qualcuno ma attenzione a chi si incontra, si potrebbe fare una brutta fine

http://www.investireoggi.it/forum/4261814-post913.html

Speriamo non lo cancellino

 

[terapia.intensiva]

Oggi ricominciato con spalle + tricipiti (pesi da seduto) + 200 addominali.

Non sarà un piccolo intoppo ad impedirmi di raggiungere i miei obiettivi per i 40 anni

Stavo pensando anche di cominciare ad allenarmi con qualcuno ma attenzione a chi si incontra, si potrebbe fare una brutta fine

http://www.investireoggi.it/forum/4261814-post913.html

Speriamo non lo cancellino

Ecco qua...però con certa gente non si può fare altro...

 

[meursault]

Ecco qua...però con certa gente non si può fare altro...

 

[terapia.intensiva]

Velocita media 9,9 km/h
Velocità max 14,3 km/h (???????????)

4 km
25 minuti

Troppo stanca...

Ma non mollo...