e non ti ho detto tutto: con la spesa e tessera socio mi ritornano punti che giro in automatico per la ricarica del cellulare ogni mese che basta e avanza
i iei esami del sangue che ogni anno mi faccio sono eccellenti (eccetto una cosa che nn dipende dlla alimentazione)
vah vi ho messo la spesa: così nn mi tormentate più le ovaie
SPESA MENSILE
CARNE:
3-alette di pollo--- 300 gr
3-fusi di pollo -------380 gr
100 gr di macinato misto x ragu
5 fegati di coniglio--400 gr.-
1 sgombro
1 trancio di salmone
3 mozzarelle
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1/2 kg di mezzepenne
1/2 kg di fusilli
1/2 di spaghetti
1k di riso classico (ci faccio primi e torte)
bastano per 2 mesi
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350 GR DI PANE DI SEMOLA DI GRANO DURO 3,45 al kg.
1 kg zuccher0
0,500 caffè
5- yougourt e se in offerta un kefir
1 tavoletta di cioccolato
6 uova di cui 4 li bevo brinati la mattina e 2 per altro tipo far le tagliatelle in casa o 1 torta di riso
------colazione
1--- the verde solidal
2--- lt di latte
1--- litro di latte di soja
250 di biscottI secchi
cacao in polvere
vasetto di marmellata (solo quando finita la mia )x
250 gr di miele
caramelle alla frutta 2x098
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FRUTTA E VERDURE
6 Banane solidal
6 mele (no melinda)vado ad occhio e a naso preferendo le rosse
1 ananas saltuariamente
8 limoni
1 rapa rossa quando è stagione
1/2 kg cipolla bca e rossa
1kg di patate gialle
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1VINO ROSSO lambrusco o Bonarda
1 vino bianco secco Turà o simile se in offerta
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Prodotti per la casa esclsu ma anche qui vado alla vecchia maniera della nonna: uso detersivi base dove il BICARBONATO DI SODIO
fa da perno con l'ACETO
n.b. quando non ho voglia di cucinare o di mangiare mi faccio un frullato mettendoci dentro tutto: dalle proteine alla frutta alla soja
ovviamente noci, e insalate sono dell'orto mio e dei vicini
spesa di 1 mese. :
2019 erano 60 euro ca
2020 sono passati 70 ca
2021 DA GIUGNO A OGGI SONO PASSATI A 95/110
cosa mi manca alla felicità?
rispermiero 
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