Pancho Villa

[Harry Tasker]

Un orto vicino al Lambro è già stato suggerito?

 

[titano]

Un orto vicino al Lambro è già stato suggerito?

Potrebbe essere un'idea

 

[titano]

Un po' zappo e un po' caccio nutrie

 

[superb@ffone]

Alcolici e super alcolici non ne bevo.

 

[jean_05]

Alcolici e super alcolici non ne bevo.
Bibite ogni tanto.
Ma anche eliminarle del tutto non credo possa fare differenza. Però ci provo.

Sono sempre zuccheri in meno

Fai una iperproteica!!! Visto che devi perdere parecchio ti darà risultati subito e la spinta per continuare

 

[blue*moon]

Adesso son venuto al parco sperando di fare una corsetta al trotto...ma nulla da fare. Venti metri e sono fermo.
E adesso come azzo faccio ?
O vado di anfetamine o mi faccio ridurre lo stomaco. Mi sa che ho passato il punto di non ritorno

Adesso non farti venire l'affanno.
Con i problemi che hai alla schiena non puoi metterti a correre, ma già a fare due passi è un buon compromesso.
Comincia ad eliminare ogni forma di zucchero ( quindi no biscotti, brioches, cioccolata, bibite) e avrai già notevoli risultati.
No grissini , no cracker, nemmeno quelli ad acqua (anche se c'è scritto che non hanno grassi).
Riduci il pane il più possibile.
Pasta solo una volta al giorno. Mangia proteine (carne ai ferri, pesce, uova, legumi. Formaggio ideale sarebbe solo grana. ) E tanta verdura.
Non esagerare con la frutta. Non dopo i pasti . Solo come spuntino a metà mattino e a merenda. Magari assieme a due o tre noci che ti farebbero molto bene.

 

[titano]

Comincia ad eliminare ogni forma di zucchero ( quindi no biscotti, brioches, cioccolata, bibite)
No grissini , no cracker, nemmeno quelli ad acqua (anche se c'è scritto che non hanno grassi).

 

[bluck]

Tutti nutrizionisti cua'.
Io me ne frego della panza perché sobbello dentro. Ora merenda.

 

[titano]

E' l'ore del tè.

Quindi..ricapitoliamo : no biscotti, no zucchero, no brioche, no dolci...

Ho capito va...NON è l'ora del tè...

 

[titano]

Tutti nutrizionisti cua'.
Io me ne frego della panza perché sobbello dentro. Ora merenda.
Vedi l'allegato 643467

Panino con nutria. Buono, pochi grassi...bravo Bluck.