Pancho Villa

Non so se sia vero che la cena debba essere il piatto più leggero della giornata.
Forse sì, se non altro per dormire leggeri.

Un modo semplice per mangiare di meno a cena è uno spuntino pomeridiano che limita la fame serale: una banana o qualche grammo di frutta secca o qualche cracker (ovviamente integrale).
 
ieri ho bevuto a casa tua :up:

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