kiRman
debosciato senior
la dieta va bene... un altro -1.2
sto' sotto i 70 kg precisamente 69.4... va bene
gli addominali li faccio con fatica e non riesco a fare quelli che mi ero promesso... ma cerchero' di proseguire... anche perché mo con il brutto tempo dovro' cambiare un po' le "abitudini" circa il camminare e correre...
cmq sto' molto meglio di prima... anche di umore
non avevo piu' aggiornato...
ero arrivato la settimana scorsa a 67.2 prima di partire... poi qualche pranzo abbundante
mi ha fatto rimbalzare... ma non troppo...68.4 ci posso stare... ho ancora un mese davanti per arrivare a 64-65
