Ho eliminato tutto lo zucchero dalla mia alimentazione

Si comincia sempre dallì.

Ma non è lo zucchero il problema.
Che poi il cervello si nutre di zucchero. Togli zucchero, togli miele, togli latticini, non resta granche'.
Comunque il titolo del thread e' fuorviante, sarebbero gli zuccheri semplici quelli eliminati (sbagliando).
Per fortuna ci sono pure nella frutta.
 
5 settimane e mezza dopo:
1) dormo meglio
2) non ho più sensazione dolorosa di gonfiore alle gambe
3) corro meglio e di più
4) ho perso quasi 7 chili.

Adesso il dietologo mi ha modificato dosi e quantità di carboidrati e suggerito qualcosa di più calorico per colazione.

Io sto bene e continuo ancora.
Solo benefici :up:
 

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