SE VOLEVO ESSERE SOLARE... NASCEVO PANNELLO

[Val]

Occhio Dany
Salute. Troppo sport fa male a sessualità di lui e di lei
Sotto accusa anche la corsa prolungata, l’overtraining, meglio nota come l’atletica leggera che superi i 100 chilometri alla settimana.
Giovani e meno giovani, nessuno può ritenersi fuori.
Alla luce di queste osservazioni, il consiglio degli esperti non e’ comunque quello di smettere di fare sport, anzi, l’attivita’ fisica va fatta ed e’ consigliata perche’ “l’esercizio fisico, se ben condotto, migliora la salute sessuale”.

 

[Val]

Lui, 81 anni, è stato condotto a giudizio dopo la denuncia di lei, vedova di 70.

 

[DANY1969]

Occhio Dany
Salute. Troppo sport fa male a sessualità di lui e di lei
Sotto accusa anche la corsa prolungata, l’overtraining, meglio nota come l’atletica leggera che superi i 100 chilometri alla settimana.
Giovani e meno giovani, nessuno può ritenersi fuori.
Alla luce di queste osservazioni, il consiglio degli esperti non e’ comunque quello di smettere di fare sport, anzi, l’attivita’ fisica va fatta ed e’ consigliata perche’ “l’esercizio fisico, se ben condotto, migliora la salute sessuale”.

Farò attenzione

 

[marofib]

pare pensiero comune che l'anaerobico sia meno stressante per l'organismo anche per il minor stress ossidativo
quindi brevi scatti potenti anziche' lunghe corse massacranti
incrementa di + la massa muscolare tra l'altro (es basta anche vedere un maratoneta vs centometrista)
e vale pure il dimagrimento perche' aumenta il metabolismo basale(quando si e' a riposo)..visto che la massa muscolare aumentata brucia di +

 

[marofib]

sono passato anch'io a sta modalita'
c'e' tanto in rete, un assaggio

http://davegamba.com/ripetute-scatti-benefici/

 

[DANY1969]

sono passato anch'io a sta modalita'
c'e' tanto in rete, un assaggio

RIPETUTE: I BENEFICI DEGLI SCATTI | Dave Gamba

Interessante...

Quando vado a correre non supero mai i 10-12 km... più che altro mi serve per avere "più fiato" per la mountain bike...

 

[marofib]

mi interessava mettere su muscolatura, e devo dire che la differenza e' sensibile
quando corri, dopo un po' non succede + niente
con gli scatti diventa tutto + tonico

 

[DANY1969]

mi interessava mettere su muscolatura, e devo dire che la differenza e' sensibile
quando corri, dopo un po' non succede + niente
con gli scatti diventa tutto + tonico

A me non interessa mettere su muscolatura... però il discorso sul metabolismo basale è interessante

 

[marofib]

poi anche l'eccesso di ossidazione per avere risultati dopo un po' pressoche' nulli non e' che sia soddisfacente



L'allenamento aerobico raggiunge plateau dopo 8 settimane di allenamento, quindi qualunque programma OLTRE questo periodo di tempo è controproducente.


Perché l’allenamento aerobico é controproduttivo

 

[DANY1969]

poi anche l'eccesso di ossidazione per avere risultati dopo un po' pressoche' nulli non e' che sia soddisfacente



L'allenamento aerobico raggiunge plateau dopo 8 settimane di allenamento, quindi qualunque programma OLTRE questo periodo di tempo è controproducente.


Perché l’allenamento aerobico é controproduttivo

Grazie