belli e ricchi con il trading...

buongiorno

banditi
denaro
139.9-92 e 93 non fatti-140-01-04-06-07-10-12-16-19

lettera
140.05-11-13-14-15-16-20-25-29-34

poc 140.14

la sequenza per oggi dovrebbe essere negativa

sotto 140.05 possibilita' di vedere i 139.7

niente va sopra quindi abbiamo il 42 di ieri il 50 non fatto- il 55 comune a denaro lettera e poi 59-68 non fatto e 74 non fatto
 
ciao... per attivita' fisica intendevo per ora camminare... al momento un'oretta al giorno... due da mezz'ora... la prossima settimana aumento 40 minuti per volta...

certo se me metto a fare addominali, flessione ed altro me divido in due :rolleyes:

no per ora almeno no

Ciao

:D:mmmm: ma cosa è successo?!?! post vacanza :lol::rolleyes:

:up: procedi per gradi... camminata veloce... poi quando ti sei fatto un po' di fiato alterni 3 min di corsa 3 cammini... progressivamente aumenti i min di corsa. Meno si mangia e meglio si sta' :Y

Buona giornata a tutti
 
Ciao

:D:mmmm: ma cosa è successo?!?! post vacanza :lol::rolleyes:

:up: procedi per gradi... camminata veloce... poi quando ti sei fatto un po' di fiato alterni 3 min di corsa 3 cammini... progressivamente aumenti i min di corsa. Meno si mangia e meglio si sta' :Y

Buona giornata a tutti

...molto epicureo ma piuttosto vero :D ...in fondo viviamo di abitudini e siamo molto adattabili :cool: ...ottimi consigli :)

...kir :) ...potresti aggiungere qualche piatto povero a base di legumi (in scatola) :)
 
...molto epicureo ma piuttosto vero :D ...in fondo viviamo di abitudini e siamo molto adattabili :cool: ...ottimi consigli :)

...kir :) ...potresti aggiungere qualche piatto povero a base di legumi (in scatola) :)

si vero! in effetti andrebbero bene... fagioli borlotti oppure lenticchie...

la prossima settimana li aggiungo :bow:
 

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