Non riesco... troppo dolore così...

...l'anno scorso avevo una tecnica ottima per la panca piana ("valle" tra le scapole per accorciare la catena cinetica, sguardo fisso oltre il bilanciere) e avevo già inquadrato i 3 x 5 @ 100 Kg come un obiettivo a portata entro l'anno, poi questa maledetta lussazione mi ha stroncato tutto: adesso sono lì a fare un vergognoso 3 x 5 @ 80 Kg su
multipower e tutta la concentrazione me la porta via stare attento a non coinvolgere troppo la spalla... tu dimmi se è possibile migliorare in questo stato pietoso
Ora dovrei fare 'sta maledetta terapia, ma siccome devono essere 10 sedute di fila la sera continuo a posticipare per lavoro, scocciature varie etc. etc.
A peggiorare il tutto, la lussazione non me la sono fatta onorevolmente sotto i pesi ma... vangando per scommessa tutto l'orto di mio "suocero" per due giorni di fila con la peggiore tecnica che nemmeno il più ubriaco dei contadini userebbe
@GiuliaP: se c'è da cancellare OT, dillo...