Datti un bello slancio all'insù, usando il peso del tuo corpo per scendere. Contemporaneamente svuota il salvagente naturale, i tuoi polmoni, con una bella espirazione. Coi polmoni vuoti stai sotto e ti adagia sul fondo della piscina. Sembrerà strano ma, coi polmoni vuoti, almeno 30 sec ci stai. Certo, se si nu kiattone pieno di ciccia è dura. Il grasso galleggia.