porto anche io una piccola testimonianza: ho smesso 3 anni fa dopo aver fumato una ventina di anni. Conta chiaramente la volontà, ma esistono anche piccoli aiuti molto utili. Io ho trovato giovamento dall'uso dei cerotti per 1 mese (1 al giorno) che tolgono quei fastidi allo stomaco ed un eccesso di nervosismo che chi fuma ed ha provato a smettere ben conosce. Un'altra cosa è fare sport, tanto, poiché si vede immediatamente la differenza di prestazioni e questo oltre ad aiutare a stare calmi è anche una bella soddisfazione. E' anche indubbio che si tro.ba di più e meglio e anche questo fa piacere. Devo però anche dire che mi sembra che le persone che fumano siano persone migliori, più equilibrate, meno isteriche, ma forse il prezzo che si paga a livello di salute è troppo alto. Sono insomma un ex-fumatore contento di aver smesso ma non pentito...
ciao a tutti